Erschöpfung, Konzentrationsprobleme oder Stimmungsschwankungen? Erfahre, wie B-Vitamine in den Wechseljahren Energie und Klarheit fördern.
Müdigkeit & brainfog – meine täglichen Endgegner
mehr lesen
Wechseljahre
Fasten in den wechseljahren – wirklich sinnvoll?
Intervallfasten in den Wechseljahren? Erfahre, wann es hilft – und wann es deinen Hormonhaushalt und Stoffwechsel aus dem Gleichgewicht bringt.
Bullshit-bingo – Edition Wechseljahre
Wenn Dein Körper Dir eine volle Karte Zeigt Hitzewallungen? Check.Blähbauch? Check.Schlafprobleme, Stimmungsschwankungen, Erschöpfung, Konzentrationsstörungen? Bingo. Willkommen beim Wechseljahres-Bullshit-Bingo – dem Moment, in dem du dich fragst: „Was kommt als...
hormontherapie wirkt nicht isoliert
WARUM DARM UND DEINE LEBER MITENTSCHEIDEN Wenn du dich gerade mit dem Thema Hormonersatztherapie (HRT) beschäftigst – oder bereits erste Erfahrungen damit machst – spürst du vielleicht: Es geht nicht nur darum, Hormone zuzuführen. Viel wichtiger ist die Frage: Wie...